Personal trainer Lier bied een overzicht van aanbevolen personal trainers in de regio van Lier. Gebruik onze selectie om de coach te vinden die bij u past.

Door het klikken op de link ga je meteen naar de websites van de Personal trainer.

Personal trainer Lier overzicht

Bent u opzoek naar een Personal trainer Lier? Bijvoorbeeld omdat u wilt afvallen of spieren wilt kweken? Onze website is het ideale vertrekpunt voor mensen die sportbegeleiding zoeken in Vlaanderen. Personal trainer Brussel zal u helpen de juiste man of vrouw te vinden.

Al onze trainers hier op de website ondersteunen kwaliteit in personal training. De sessies zijn kort en intensief, waardoor uw verbrandingsniveau gedurende 48 uur hoger ligt!

U kunt zich altijd geheel vrijblijvend aanmelden voor een gratis proefles om te zien of trainen bij een personal trainer u bevalt. De populariteit van een baan als personal trainer groeit enorm. Steeds meer mensen kiezen voor een personal trainer opleiding waarbij ze na afloop een een-op-een personal training kunnen geven. Het Personal Trainer Pakket is uitermate geschikt als jij als personal trainer aan de slag wilt. De AALO-opleidingen Fitness Trainer (Level 1), Fitness Trainer (Level 2), Fitness Master (Level 3) en Personal Trainer (Level 4) maken allemaal onderdeel uit van dit pakket.

Hieronder vindt u onze aanbevolen trainers en de plaatsen waar zij actief zijn

Bfitpersonaltraining.be

We zijn er van overtuigd dat het optimaliseren van je training, voeding en leefstijlfactoren voor grote veranderingen zorgt. Dit zowel op fysiek als op mentaal vlak.

Vet verliezen, spiermassa opbouwen en gezonder in je vel zitten zal realiteit kunnen worden. Beter bewegen en juister eten zullen elk aspect van je leven positief beïnvloeden. Klaar om te leren hoe je je training en voeding perfectioneert?

Drop je gegevens hieronder en we sturen je GRATIS een 14-dagen durende online e-mailcursus met de belangrijkste trainings- en voedingsstrategieën voor vetverlies en lichaamsversteviging.

Leer hoe je vet verbrandt en spiermassa opbouwt met deze GRATIS E-cursus!

  • Simpele en gemakkelijke eetstrategieën om het lichaam te krijgen dat je altijd al hebt gewenst, terwijl geen één voedingsproduct verboden wordt (lang leve koolhydraten!). Zorgeloos genieten van de producten die je lekker vindt.
  • Trainingsplannen voor in het fitness-centrum en voor thuis, specifiek gericht naar spieropbouw en vetverbranding. Zowel voor beginnende als voor gevorderde sporters.
  • Sportprestaties verbeteren door je vetpercentage te laten dalen. Word sneller en explosiever door minder gewicht mee te zeulen.
  • Gez-Ondernemen is de basis voor een succesvolle business. Verlies geen tijd meer met inefficiënt sporten maar voer metabolische conditie-circuits uit.
  • Stoppen met jojo-diëten. Eindig voorgoed de vicieuze cirkel van gewicht verliezen en terug bijkomen.
  • Vet verbranden en alcohol drinken combineren. Werk aan je gezondheid zonder je sociale gelegenheden op te geven.
  • De mindset die je moet ontwikkelen om een leven lang succesvol op een gezond gewicht te blijven.

Dorinefitt

Hoe kan ik mij inschrijven?
Via online inschrijving dient u mij een e-mail (dorine@achievefitness.be) te sturen met de vraag tot inschrijving voor de full online coaching.  Als antwoord zal ik u een vragenlijst en betaalgegevens doorsturen. Wanneer ik uw vragenlijst en betaling heb ontvangen voeg ik u toe aan mijn App en begin ik aan uw schema’s te werken.

Wat houdt de constante opvolging in?
Als u vragen heeft of u wel wat extra motivatie kan gebruiken, kunt u mij 24/7 contacteren via de App, via mail of via WhatsApp. Via de App kan ik al uw gegevens in het oog houden en kan ik bijvoorbeeld vragen waarom u een bepaalde dag niet bent gaan trainen.

Wat houden de voedingsschema’s in?
Wanneer u kiest voor de Online coaching krijgt u elke maand (wanneer u zich verschillende maanden inschrijft) een nieuw voedingsschema. U kan in de vragenlijst aangeven hoe u wilt dat uw schema er zal uitzien. Zo zal u kunnen kiezen hoeveel maaltijden u wilt per dag, wat u zeker wel/niet in het schema wilt, of u verschillende opties wilt per maaltijd, enzoverder. Per maaltijd zal u op de App al de voedingsmiddelen te zien krijgen die u voor die maaltijd nodig heeft (Bijvoorbeeld maaltijd 1 – ontbijt: 2 boterhammen + 1 eigeel + 3 eiwitten).

U kan ook kiezen voor de mogelijkheid om uw eigen maaltijden samen te stellen via het bijhouden van uw macro’s. Dit betekent dat u in de App ingeeft wat u eet en hoeveel u ervan heeft gegeten. De voedingswaarden zullen zich op deze manier automatisch optellen. Ik zal u een doel geven welke u die dag moet bereiken (Bijvoorbeeld: 150 gram koolhydraten, 50 gram vetten en 120 gram eiwitten/ dag). Op deze manier kunt u zelf kiezen wat u eet terwijl u toch uw doelen van die dag bereikt.

Wat houden de trainingsschema’s in?
Wanneer u kiest voor de full online coaching krijgt u elke maand (wanneer u zich verschillende maanden inschrijft) een nieuw trainingsschema. Deze schema’s zullen ook op maat gemaakt worden en focussen op het behalen van uw specifieke doelen. Wat deze doelen exact zijn mag u uitgebreid aangeven in de vragenlijst. U kan zelf aangeven hoeveel keer per week u wilt gaan trainen (fitness of thuis) en ik maak voor u een schema op maat.

Hoe zit dat met die Achieve Fitness App?
Als deel van Team Achieve krijgt u toegang tot de online App. Op deze App krijgt u uw trainingsschema te zien met foto’s en video’s bij, krijgt u uw voedingsschema te zien of krijgt u de mogelijkheid uw eigen macro’s bij te houden. Daarnaast is er de mogelijkheid om iets in de Achieve Fitness Community te plaatsen, zo zien al de leden van Team Achieve uw post en zo kunnen jullie interactie met elkaar aangaan. U krijgt ook uw eigen profiel op de App. Ten slotte kunt u ook persoonlijk communiceren met mij via de App (al communiceert WhatsApp gemakkelijker).

Worden er voor-na foto’s genomen of metingen gedaan?
Dit mag je zelf kiezen maar dit raad ik zeker aan! Zo kan er gekeken worden of er voldoende verbetering is geboekt en dit kan zorgen voor extra motivatie of voor eventuele aanpassingen in trainingen/ voeding.

Wat als ik meerdere maanden online coaching wil?
Dat is geen enkel probleem, ik raad iedereen aan enkele maanden na elkaar online coaching te nemen om de optimale resultaten te bekomen! Je krijgt uiteraard elke maand een nieuw voedingsschema en trainingsschema om verdere resultaten te boeken.

Ik wil graag ook eens een individuele training, kan dat?
Ja dat is zeker mogelijk! Echter zal u daar wel extra voor moeten bijbetalen. Ik werk in I-Fitness (Lier) en dat is ook de enige fitness waar ik persoonlijke trainingen geef (eventueel ook mogelijk te I-Fitness Berchem). Als online klant is het mogelijk een dagpas aan te vragen van 15€ (de eerste keer is het mogelijk een gratis dagpas aan te vragen). Voor 60-90 minuten één-op-één personal training vraag ik aan online klanten 50€ inclusief btw.

Mag ik nog “ongezonde cheatmeals” tijdens de coaching?
JA! Het is niet de bedoeling dat we een crash dieet gaan volgen om enorm snel af te vallen. Het doel van mijn coaching is het creëren van een haalbare gezonde levensstijl. Of uw doel nu afvallen of bijkomen is, één ‘cheatmeal’ per week is zeker mogelijk als u u voor de rest aan uw schema houdt.

Heeft u nog andere vragen of wilt u zichzelf graag inschrijven?
Stuur gerust een mail naar dorine@achievefitness.be of bel naar het nummer 0479/70.96.01


Basic-fit

Onze Personal trainer Brussel en fysiotherapeuten staan ​​klaar om je te helpen herstellen, doelen te bereiken of advies te geven over alles wat met sport/gezondheid te maken heeft. Vind er nu een in jouw regio! Lid worden bij een sportschool is één ding. Er regelmatig naartoe gaan is een tweede. Als jij gemotiveerd bent en blijft, moet dat gaan lukken! Wij helpen je natuurlijk daarbij. Al onze nieuwe leden ontvangen na een korte online intake een gratis persoonlijk trainingsschema voor de eerste 6 weken om goed te beginnen en je eerste stap te zetten om je persoonlijke doel te gaan halen. Daarnaast kan je gebruikmaken van de gratis Basic-Fit app met eindeloos veel oefeningen en trainingsschema’s die jou de power geven om fit te zijn/worden op jouw manier. Wil jij 1 op 1 persoonlijke begeleiding? Dat kan natuurlijk ook! Onze personal trainers staan klaar om je te helpen!

 


Functionaltraining
Bent u op zoek naar een personal coach of fitness trainer in regio Lier? Wel, dan bent u bij mij
aan het juiste adres!
Hoe kan ik jou helpen?
Of het nu gaat om afvallen, bijkomen, maximale spiergroei of gewoon je fitter en gezonder te voelen, ik kan je helpen met al deze dingen.

Bij mij wordt er niet gewerkt met standaard voedingsschema’s of met coockie cutter trainingsprogramma’s! Alles wordt specifiek aan de persoon aangepast zodat je zo snel mogelijk jou doelen bereikt. Dit geldt zowel voor de training als de voeding.

Ik hou verder ook rekening met medische klachten en blessures en werk gericht aan blessurepreventie.

U kan 7 dagen op 7 bij mij terecht voor een geweldige personal training, bootcamp of gewoon online coaching en trainingsadvies!

Wie ben ik?
Mijn naam is Fabian Craps en ik ben al 13 jaar actief in de fitnessindustrie. Doorheen de jaren heb ik veel bijgeleerd, zowel in de praktijk als in de theorie en heb me 100% ingezet op de science based fitness wereld.

Het resultaat hiervan is dat alles wat ik zeg of doe gebaseerd en onderbouwd is door wetenschappelijk onderzoek. Dit beperkt zich niet alleen tot trainingsmethodes, maar ook de ontwikkelingen rond voeding, het mentale aspect van fitness en zelfs de allerkleinste details. Daarnaast studeer ik ook dagelijks bij om mijn kennis en technieken te verfijnen.

Zo heb ik bijvoorbeeld de certificaten fitness trainer level 1, fitness trainer level 2, master trainer level 3 en medical trainer level 5 behaald en ben de laatste 4 jaar hoofdcoach geweest in de Easyfit fitness waarna het nu tijd is om mijn eigen zaak uit te bouwen.


 

Personal trainer LierPersonal trainer Mechelen

Je personal trainer lier leert je om soepel te bewegen, zodat jij je lichaam beter gebruikt. Op die manier verspil je geen energie bij dagelijkse klusjes zoals de boodschappen of het huishouden. En de energie die je overhoudt, steek je in leuke dingen. Een weekendje weg bijvoorbeeld. Of die ene hobby die al jaren stilligt wegens ‘geen fut.

opleiding personal coach

Remotion Training® is een nieuwe trainingsmethodiek en behandelingsfilosofie voor professionals (kinesitherapeuten, personal trainers, etc.) die hun technieken willen uitbreiden en hun patiënten/klanten willen begeleiden in een actieve revalidatie of levensstijl.